運動療法のエビデンス

就労者のストレス対策として

職場ストレス対策としてヨガを取り入れたプログラムが有効とする報告が複数あります。1回1時間、週に1回から2回のヨガを6週から24週 行なうと、自覚ストレス、抑うつ気分などの精神的健康指標、睡眠が改善します。またヨガは疲労の改善効果にも優れます。週に1時間、数ヶ 月のプログラムであれば日本の企業でも十分実施可能であり、ストレ スの多い職場では、ストレス対策としてヨガを取り入れる価値があると思われます。

一般社団法人 日本疾病予防教育協会

 

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「知らなかった…」で病気になる方を減らしたい。
 代表理事/ 理学療法士/ 秋山恵利子 akiyama eriko

 【プロフィール】

 2006年 理学療法士 取得

 2008年 病院・ディケア・訪問看護ステーションで働きながら、市の生涯学習センターでの講師や、

     一般向けに疾病予防講習会、小学校での姿勢講座などを開催。

      企業での健康指導などを通じ、予防について医学的な視点をもつ人間が伝える必要性を強く感じる。

 2017年 日本疾病予防教育協会設立

 

  理学療法士・予防運動アドバイザー・エボリューションウォーキング®インストラクター 

  ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター

  作業管理士・産業理学療法研究会 会員

 

  信念 「正しいことを正しく伝える」

代表理事/秋山恵利子